¿QUE ES LO MAS IMPORTANTE EN TU VIDA?

¿Que es lo más importante en tu vida? Estoy seguro que la mayoría de las personas dará una respuesta estereotipada como esta:” “la familia”. Realmente esta respuesta está enmarcada dentro de un estereotipo, porque ciertamente nosotros dentro de una generalidad no tomamos en cuenta el justo valor de la familia y así desperdiciamos el inestimable factor tiempo, sumergidos en una variedad de tareas insignificantes en gran medida y en distracciones casi siempre tecnológicas (Internet, juegos, celulares, xbox, textos, mensajes, chateo.

Elementos aislantes

Televisión en cada habitación, video, DVD, toda una serie de elementos aislantes que conspiran en contra de la reunificación. Un estilo de vida signado por contradicciones, no tenemos tiempo para lo más valioso. Por esto los vacíos emocionales, carencias internas…, a pesar de los lujos externos. Nos es dado reconocer la justa valía familiar, frente a una crisis con riesgo de separación o cuado desafortunadamente ya esta se ha producido. Luego entonces, ¿ya para que, quieres recuperar el tiempo perdido? ¡No puedes! Lo que si puedes –a partir de este momento -disfrutar intensamente en minutos, lo que desperdiciaste durante años-

Quienes recuperan su matrimonio tras algunos meses de separación, por fortuna aprenden a valorar la convivencia familiar, más que aquellos que no han tenido esta crisis  en su hogar. ¿Deseas conocer y aprovechar lo mejor de tu vida en este momento? ¡Si puedes! Existen ciertos ejercicios imaginarios que ayudan, no solo a reconocer lo mejor de tu vida, sino también a revivirlo de nuevo y por supuesto a disfrutar de ello, como películas mentales que te llevaran hacia un mejor estado emocional, propiciando mejores decisiones, hacia nuevas acciones y por supuesto a resultados más benéficos. ¿Como se hace esta exploración psicológica?

Preguntas y respuestas

Recógete unos minutos en total privacidad, tú solo. Apunta en una libretita o en una hoja de papel, las respuestas a las siguientes reflexiones. ¿Si regresaras al pasado que experiencias revivirías? ¿Con quien compartiría nuevamente? ¿Elegirías las mismas amistades? ¿A cuales no? ¿Qué le dirías a tus seres queridos que antes no expresaste?

¿Con quien te involucrarías nuevamente y con quien no? ¿Elegiría a la misma profesión...o el mismo trabajo?  ¿Vivirías en el mismo sitio? ¿En cual? ¿Qué aspecto de tu vida no repetirías y porque? ¿Estudiarías lo mismo…y porque? ¿Sabes lo que descubrirás al responder a estas interrogantes?: Las motivaciones y lo que desmotiva, tus frustraciones, satisfacciones actuales, no solo pasadas.

Si respondes afirmativamente al aspecto profesión y/o trabajo, significa que estas complacido con tu decisión, de lo contrario, hay frustración actual. Diferencia, aquello que repetirías en contraparte con lo que no repetirías. En el primer caso, manifiestas abiertamente tus momentos inolvidables, lo mejor de tu vida, lo que realmente vale la pena, las reminiscencias placenteras, cuya visualización te reaniman y sitúan en un estado emocional de inspiración. ¿Quieres sentirte bien? Recurre a esto último, cuantas veces te plazca, como si estuvieras viendo una película u oyendo una pieza musical de tu preferencia.

Liberal las emociones

Por supuesto aquello que no revivirías alude a lo desagradable que incidió alguna vez en tu estado anímico. Valdría la pena preguntarse ¿Qué sientes cuando te acuerdas de ello?... el malestar actual indicaría que tal vivencia aún te limita psicológicamente, y es posible que te predisponga negativamente. Ejemplo: Aquellas amistades que traicionaron tu confianza. Hoy día esto te impide confiar abiertamente en las personas. Ex parejas que te cambiaron por otra persona, después de haberte declarado su amor. Una sana recomendación es liberal esas emociones penosas del pasado, bien sea en descargas verbales a solas, expresando lo que piensas y sientes, o bien sea con terapia, con libros/cd, autoayuda, ayuda espiritual/religiosa como complemento, etc. Cuando nos desprendemos de esa carga emotiva… y logramos el perdón autentico ocurre un cambio psicológico maravillosamente favorable, como si nos quitáramos una pesada loza de plomo de encima que nos tenía anclados en el pasado.

Las vivencias

Conocer aquellas vivencias que te gustaría repetir, te ayuda a experimentar una gratitud motivadora, estimulante y, te concientiza con lo gratificante de la vida. Esta es una herramienta psicológica a tu favor. Antes guardada, ahora puedes constituirla en un potente impulso para tus futuras decisiones y acciones en tu cotidianidad de vida. Lo más importante de tu vida es aquello que revivirás nuevamente. ¿Qué tan enriquecedoras fueron esas vivencias? ¿Como han influido en tu personalidad y comportamiento posterior? Existe la posibilidad de que te sientas orgulloso de ello. Ejercitar la mente en el recorrido imaginario de todo aquello que quisieras revivir, si retornaras al pasado, esto te sitúa en una posición de ventaja.

Porque ciertamente te concientizas con lo invalorable de ciertas experiencias y personas que conociste. Y aquello que no deseas repetir, debes buscarle una solución y/o execrarlo, desaparecerlo de tu mente  y de tu vida actual.

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PROSTATISMO

Prostatismo 

Se dice que si el hombre viviera 150 años, posiblemente moriría de algún problema de la próstata. Esto nos grafica la frecuencia del problema y su relación con el envejecimiento. La próstata es un órgano del tamaño y forma aproximada al huevo de paloma, destinado a formar la mayor parte del fluido seminal (semen) y, que está situado a la salida de la vejiga urinaria y en primera porción de la uretra, el canal por donde circula la orina hacia el exterior.

La edad de riesgo

Con el correr de los años, especialmente a partir de los 60 años de edad, este órgano tiende a hipertrofiarse, es decir se hace más grande, se torna más dura y, como el canal de la uretra, pasa ajustadamente por su centro, puede reducir ostensiblemente el paso de la orina e incluso obstruirlo. Es lo que generalmente se denomina “tener la próstata”, aunque todos los varones la tienen desde el nacimiento. Los médicos lo denominan “adenoma prostático” o “prostatismo.”

Un sinfín de veces, el prostatismo es un proceso benigno, sin más consecuencias que la dificultad de orinar, pero en algunos casos puede esconder un caso de cáncer de próstata. El prostatismo se hace más álgido a partir de la andropausia, el momento en que el varón deja de producir hormonas sexuales, con la misma intensidad que en la edad adulta o madura. Al parecer, al reducirse los niveles de testosterona (hormona masculina por excelencia), provoca el envejecimiento prostático.

Las diferentes circunstancias

Esto es entendible fácilmente si se tiene en cuenta que la próstata, aunque no produce espermatozoides, si forma el 90% del fluido seminal que los acompaña. La obstrucción parcial del flujo urinario en cantidad de casos, se agudiza de forma relevante, por ejemplo; después de hacer el amor o en otras circunstancias, de manera que; en las situaciones más agudas es necesario sondear al paciente y extraerle la próstata. Realmente es una operación bien sencilla y frecuente en varones de edad.

El problema del prostatismo se complica si hay una retención de orina crónica importante, porque; esto puede causar una mayor incidencia de infecciones urinarias, que requieren un tratamiento específico.

Síntomas

El prostatismo se manifiesta a través de trastornos relacionados con la micción.

Mayor frecuencia urinaria

Se valora por el número de veces que el paciente debe levantarse por la noche para orinar.

Urgencias urinarias

En algunos casos, la persona siente una gran urgencia y piensa que no podrá contenerse.

Micción residual

Al acabar de orinar, siempre quedan unas gotas que manchan la ropa interior.

Vaciado incompleto de la vejiga

La próstata obstruye la uretra y la última parte de la micción queda retenida, lo cual hace que luego se tenga que acudir al lavabo con mayor frecuencia de lo habitual.

La persona que presenta algunos de los síntomas del prostatismo debe someterse a una exploración del tacto rectal (que consiste en introducir el dedo por el ano y palpar directamente la próstata). En los casos de prostatitis, se observa una zona algo dura, móvil y, sobre todo, más grande de lo normal. El tacto rectal puede indicarle al médico si existe alguna posibilidad o no de padecer un cáncer de próstata.

En la actualidad, a los varones de dad suele realizárseles un examen denominado PSA (Antígeno Específico de la Próstata), para detectar a las personas con mayor riesgo de cáncer prostático. Unos niveles muy altos de este antígeno son una sospecha bastante notable de cáncer, pero; no todos los médicos están de acuerdo con ello y, no debemos fiarnos exclusivamente de las cifras analíticas. En estos casos se impondrá otro tipo de exploraciones que puedan diagnosticar con seguridad este problema.

Tratamiento

Las medidas que deberá tomar el paciente, siempre bajo la indicación del médico especialista, dependerán de la gravedad de su estado. No obstante, existen algunas medidas que la persona afectada deberá seguir en casi todos los casos.

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¡INFIDELIDAD, IRRESPETO Y DIVORCIO!

Pensar y establecer que una próxima ruptura de concubinato o divorcio es óbice y motivo para irrespetar a la pareja formal con la que convivo, es un error garrafal. Tal vez sería distinto si habitáramos en viviendas diferentes. Es propio pensar que mientras se cohabita aunque sea en habitaciones separadas debemos evitar comportamientos impulsivos que lesionen moral y emocionalmente.

Comportamiento inmaduro

Por supuesto que no es válido asumir un pretexto de separación o divorcio en trámite para esgrimirlo como excusable y/o justificación para continuar infidelidades sean estas (personales, virtuales, digitales, texto, mensajes o llamadas telefónicas). Esto es de todas, todo un comportamiento inmaduro y contraproducente que puede provocar depresiones o contraataques.

 De ser contrario. ¿Si tú fueras la victima? ¡Verías con indiferencia que te traicionaran una vez más! Mientras convives, amparado en una inminente ruptura. Es como si hubieses cobrado un contrato de trabajo y luego no cumples con él, suena como a fraude verdad, y eso es lo que estarías cometiendo en este caso en contra de tú aún pareja. Especulando con esto de que; mi cambio futuro me abroga el derecho de incumplir el compromiso adquirido.
 
Relación de pareja disfuncional

Cuando una relación de pareja se vuelve disfuncional, neurótica o intolerable por maltrato psicológico o físico, lo más lógico es buscar ayuda profesional para deshacer esas ataduras invisibles denominadas vínculos patológicos, que no permiten una sana vida individual y en pareja. Hay que decir que la asistencia profesional o terapia es para el crecimiento personal, y no precisamente para forzar reconciliaciones superficiales, acomodaticias o postizas.
Por cierto que; al haber carencias afectivas, irrespeto, poca dedicación, más deslealtad, está puesta una ruptura adulta y por demás madura, para no producir un mayor daño emocional propio y familiar. Algunas veces se ven casos de infidelidad, en presencia de su pareja (llamadas, mensajes de texto, chateos, etc.), porque están tramitando el divorcio, como si esta eventualidad justificara plenamente tal acción de desconsideración con la pareja.

Respeto ante todo
 
¿Cómo nos estamos separando no tengo porque respetarla (o)? ¡Por Dios quien dijo que para respetarse hay que estar enamorados! Si ya no existe el amor; por igual tenemos que respetarnos. ¿Sí o no? No estamos hablando aquí de fingir afecto, sino por el contrario guardar el respeto y la consideración por la persona que un día gozó de nuestro afecto. Rematando; si ya no amo a mi esposa (o), igual –mientras convivamos- se debe guardar por lo menos una conducta decorosa.

Comportamiento irresponsable
 
No tiene nada de digno, sentarse a enviar mensajitos románticos extramaritales por internet o celular, esto es cuando menos una actitud provocativa de mal gusto e inmadura. Es irresponsable comportarse como adolescente enamorado (a), estando comprometido o casado (a). Tus hijos aceptaran que reconstruyas tu vida con otra persona después que le pongas punto final a esta etapa disfuncional, una vez que estés separado pero no en un estadio paralelo; de vivir con una persona y enamorar a otra, pregúntate. ¿Cómo te sentirías si uno de tus padres lo hiciera? ¿Le recriminarías su actitud? ¿Por qué?Es comprensible que ante la ausencia de afectos y peleas maritales a veces se busca de manera inmadura buscar refugio en brazos ajenos, que nos escuchen, nos presten atención, consuelen, cuando nos desahogamos y nos enfundamos en la piel de victimas. Encontramos de esta manera a la pareja comodín en quien ciframos todas nuestras esperanzas de una nueva y mejor vida sentimental. Desafortunadamente para nosotros esa no es una realidad duradera.
 
Traslado de la culpa
 
No le damos solución a las inconveniencias maritales y de paso culpamos exclusivamente y de manera injusta a nuestra pareja formal. Haciendo gala de una ceguera extrema confiamos en que este idilio recién llegado extra pareja si funcionará y continuamos el romanticismo supra marital, en las narices de quien reciente las consecuencias.

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INSOMNIO CRÓNICO

                     Insomnio crónico

Es aceptado que cuando una persona duerme menos de cinco horas diarias, durante 20  o más días en por lo menos dos meses consecutivos, se puede decir que padece insomnio crónico.

Este tipo de insomnio es realmente grave y tiene verdadera repercusión en el día. La dificultad para dar inicio al sueño o mantenerlo es por lo demás un síntoma de otra enfermedad o alteración más importante, que en la realidad es la causa del problema. Por lo que delante de una situación de insomnio crónico es esencial averiguar la causa que lo produce.

Trastornos psiquiátricos

Los trastornos psiquiátricos, especialmente la depresión y la presencia de ansiedad, las enfermedades crónicas como hipertiroidismo, la artrosis, el asma, el síndrome de apnea del sueño, los traumatismos craneales, epilepsia, migrañas y, en general, la mayoría de las enfermedades neurológicas son también causantes de insomnio crónico. La causa más habitual del insomnio crónico es la acumulación progresiva de la ansiedad durante el día, situación que produce el llamado insomnio psicofisiológico.

La presencia somatizada de la ansiedad diurna, asociada a hábitos de sueño erróneo, está en el origen del insomnio crónico psicofisiológico. Las personas que lo sufren se encuentran ante grandes dificultades a la hora de conciliar el sueño, sufren frecuentes despertares nocturnos y sienten aprehensión al momento de acostarse. Además frecuentemente sienten aversión a la cama debido a una asociación negativa de estímulos, y al día siguiente, se encuentran con una sensación de malestar general, la cabeza pesada y tención, aunque normalmente no sienten sensación de somnolencia diurna.

Insomnio psicofisiológico

El insomnio psicofisiológico proviene de la asociación de la tención somática con hábitos de sueño erróneos. Las personas que sufren este tipo de insomnio reaccionan frente al estrés somatizando la ansiedad con agitación, aumento de la tención muscular, dolores erráticos, etcétera. Habitualmente establecen asociaciones negativas con el sueño, como por ejemplo relacionar la cama con una situación desagradable debido al recuerdo de la dificultad de iniciar el sueño o por las horas pasadas “en blanco”.

Preocupación y estrés

Esto propicia la aparición de preocupaciones excesivas asociadas con el sueño correcto, más dificultades aparecen relacionadas con el o, lo que es lo mismo, cuando más se anhela dormir menos se consigue. Es frecuente que estas personas sientan una fuerte tendencia a dormirse pero que solo se manifiesta en situaciones no habituales, como puede ser viendo televisión, viajando en auto o leyendo. En cambio, cuando se acuestan con la intención de dormir empiezan a dar vueltas y más vueltas en la cama, sin conseguir la relajación necesaria para iniciar el sueño.

Para tratar el insomnio existen diferentes métodos que van desde los consejos más simples y populares acerca de las medidas higiénicas del sueño y la forma de combatir el estrés y la ansiedad, hasta los medios farmacológicos.

Como combatirlo

Lo fundamental es; no sobrevalorar las causas que provoca el insomnio y no desmoralizarse ni obsesionarse con la falta de sueño, algo que ocurre muy a menudo. De hecho existen diferentes técnicas encaminadas a reducir la ansiedad que ocasiona el propio insomnio. Es viable recurrir a los métodos de relajación progresiva, a la práctica de yoga e incluso a las terapias de restricción de sueño, que han demostrado ser muy efectivas. Entre los consejos que conviene conocer al insomne y a la persona que comparte con él el sueño, figuran, en primer lugar, algunas simples rutinas.

Consejos

1.- Es conveniente tener unos horarios regulares, tanto en  las horas de acostarse como en las de levantarse incluso en los días festivos.

2.- Un ejercicio suave (andar, nadar pausadamente, pasear en bicicleta) durante el día, preferiblemente al mediodía o a media tarde, ayuda a la relajación necesaria antes del sueño.

3.-Tambien las recetas clásicas del “baño caliente” un par de horas antes de acostarse o cualquier actividad rutinaria efectuada antes del sueño nos predisponen a esa relajación.

4.- Hay que evitar tomar café, té, cacao, colas o cualquier sustancia estimulante del sistema nervioso central. Asimismo, es mejor no tomar alcohol, al menos seis horas antes de ir a la cama.

5.- Conviene dejar transcurrir un mínimo de dos horas después de tomar la cena antes de ir a la cama.

6.- Las condiciones ambientales también influyen en nuestro sueño, por lo que hay que evitar el ruido y la luz excesiva, la cama debe ser ancha y cómoda y la temperatura constante entre 18 y 22 grados.

7.- Hay que establecer hábitos diarios para todas las actividades: trabajo, comidas, ejercicio, ocio, relajación y sueño, y ajustarse lo más estrechamente posible a ellos.

8.- En el día con pequeñas pausas de unos diez minutos apartar el estrés; respirando profundamente, meditar o realizar algún ejercicio de relajación o yoga.

Fármacos para dormir

Las pastillas para dormir no son ni buenas ni malas; o están bien utilizadas y entonces provocan un efecto beneficioso, o mal utilizadas que no solamente es, que no curan el insomnio sino que producen efectos secundarios indeseables. No hay dudas de que los mejores y sobre todo más seguros fármacos para mejorar el sueño son los hipnóticos denominados “benzodiacepinas” y los últimos descubiertos “imidazopiridinas” y “ciclopirrolonas”, presentan una baja toxicidad, son seguros para uso clínico y actúan con eficacia. Finalmente, siempre es bueno acudir al facultativo y no auto medicarse para no poner en riesgo su salud.

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Estableciendo la autoridad familiar con los hijos

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Autoridad familiar

Es un tema generalizado entre las conversaciones de padres y madres de familia sobre la temática de la comunicación dentro de la familia. Verdaderamente es un tema fundamental para logra una verdadera y sólida unión familiar.

Lo esencial de la comunicación

Esta comunicación significa la disposición abierta por parte de quienes desean transmitir o recibir un mensaje. Tanto el que lo emite como el receptor deben querer transmitir o recibir una idea. Y por supuesto tener la claridad de lo que quiero manifestar y no  otra cosa. Aunado a que el receptor debe estar en condiciones de recibir y entender lo que se le está informando o transmitiendo. Dicho de una manera más inteligible, debe haber buenas explicaciones y buenos entendedores, para que la comunicación sea eficaz.

Comunicación en el ámbito familiar

En el ámbito de la familia esta comunicación es más imprescindible a un nivel superior. Entendiendo el nivel superior al de papá y mamá. Es decir, entre quienes llevan las riendas del núcleo familiar y quieren lograr una notable formación de los hijos, debe darse una buena, fluida y eficaz comunicación. La cual es importante, entre otras cosas, para mantener un intercambio armónico de las metas y modos de educar a cada uno de los hijos

Ambos papá y mamá deben tener una acción acordada saber el modo de ejercer la autoridad, Puesto que esta no se puede considerar exclusivamente, en cuanto a la toma de medidas disciplinarias, sino a las directrices de cómo formar a los hijos con decisión y fortaleza. Es fundamental que ambos coincidan sobre las metas propuestas y la manera de alcanzarlas. Adaptándose, luego, a las diversas circunstancias de cada etapa del desarrollo de los hijos. Si acaso existiera diversidad o ambivalencia de criterios entre los padres, los primeros perjudicados serían los propios hijos.

Unidad de criterios

Quienes necesitan de esa unidad para fortalecer sus conductas o corregir las perjudiciales. Todos hemos vivido la experiencia de ver cuando un muchacho actúa erradamente, entre otras cosas, porque no tuvo el criterio suficiente y adecuado de sus padres. Si uno de los dos, papá o mamá, da una orden o toma una determinación sobre lo que deben hacer los hijos, el otro no puede contradecirle o manifestar su desacuerdo delante de los muchachos.

Poner a un lado las diferencias

Por todo esto, es de una importancia vital que papá y mamá –a pesar de sus diferencias, por cualquier motivo- conversen con frecuencia para ponerse de acuerdo sobre qué y cómo van a dirigir la formación de cada hijo en particular. Si la comunicación es buena podrán adelantarse a situaciones no deseadas y disminuirán las situaciones no deseadas. Además, nunca permitirán que la autoridad del otro quede en entredicho. La buena comunicación facilita la unión para orientar e impide acciones extremas al momento de corregir a los hijos.

Establecimiento de la autoridad con los hijos

Los niños, y más aún los jóvenes adolescentes necesitan de la autoridad de sus padres para mantenerse en el camino recto, y esa seguridad se transmite a los hijos con palabras o gestos que van corrigiendo lo que no está bien o motivando lo acertado. Pero si la autoridad de papá y mamá es ambigua y diversa entonces pierde su seguridad. Es decir, cuando la autoridad está dividida, poco a poco se irá diluyendo y produciendo en los hijos desconcierto y hasta pérdida de la confianza.

Finalmente

Por ende queridos padres formidables pónganse de acuerdo y manténganse unidos para lograr una sólida formación de los hijos.

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LOS AMIGOS DE MIS HIJOS

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La vida social y las relaciones personales de nuestros hijos van pasando por diferentes etapas. Desde los amiguitos y amiguitas de los niños pequeños en sus primeros años de la escuela; después el grupo de selección –a veces un círculo cerrado- de amigos de la primaria, luego los más cercanos de la adolescencia, con quienes –como es propio de su edad- pasan de ser los mejores amigos a de repente no hablarse por un periodo a causa de cualquier conflicto importante o no, indiferentemente.

El comienzo

 

 Y llegando luego a los amigos más preciados –como hermanos- de la juventud, lo cual se prolonga incluso hasta la edad adulta. Esas amistades pueden ser las mismas de la niñez o ir variando –porque se produce la adición de nuevas amistades o se olvidan- en el discurrir de las diversas etapas del desarrollo personal. Lo que sí está a la vista y, es parte importante de la vida es; la valoración de la amistad. La cual se hace perceptible en personas concretas, quienes por diferentes vías van apareciendo en el decurso de la vida. Y, además ese valor es absolutamente personal. Nadie puede elegir mis amistades por mi y quiénes no. Es una selección y decisión enteramente de cada uno, a partir de diferentes criterios, se va decidiendo. La amistad no es un decreto, sino es algo que nace, crece y madura en nuestros corazones.

La importancia de la amistad 

Generalmente es en la etapa escolar y durante los estudios universitarios donde se van estableciendo esos lazos firmes de amistad. Es concebido y vivido por todos que; esa realidad es –en la gran mayoría de los casos- algo importantísimo para la vida de un joven o una joven. Puede llegar incluso a ser; por ejemplo, el motivo principal por el cual ir a clases y la razón para planificar cualquier actividad personal o del entorno familiar con aquello de que; si el no va yo no voy.

Es por esto que los buenos padres, recordando esta parte del desarrollo de los hijos, deben estar atentos para formarlos y, ofrecerles las herramientas, en cimentar la virtud y valor fundamental de la amistad. Sin dejar en el olvido que no pueden nunca imponer sino orientar. Luego entonces los padres con firmes valores, éticos, humanos, respetan siempre la libertad de los hijos y, les enseñan, con el ejemplo y la palabra, la responsabilidad de las decisiones que se asumen. En ese papel orientador, sobre el valor de la amistad, los padres pueden tomar en cuenta los siguientes consejos:

Somos diferentes

-Todos somos distintos. Por supuesto es así, entre los hijos propios y sus amigos. Es una idea fundamental para tener en cuenta al conocer a las nuevas amistades de los hijos. Es en la diversidad donde se desenvuelve la vida y no se puede olvidar. –Enseñar el  respeto hacia todos aquellos con que se comparte la cotidianidad. De hecho el ser distintos o poseer cualidades diferentes –o quizá defectos- no hace inferior a los demás. La amistad será verdadera  y sincera si parte del hecho cierto de no discriminar a nadie. Enseñar con ejemplos y consejos que existirán amigos más cercanos, pero sin excluir a los demás. El respeto a los demás pasa por evitar en lo posible no caer en chismes, dimes y diretes.

Hay que recordar que la verdadera amistad no es solo recibir, sino principalmente darse a los demás desinteresadamente. Ayudarles a entender ese mundo diverso de personalidades y de circunstancias que existen, para no encasillar a los amigos por lo que me han hecho o dejado de hacer. Reconocer que algunos hijos serán más líderes y tendrán mayor capacidad de influir en otros. Esto no es ni malo ni bueno, sino una cualidad que debe ser educada para no llevarse a los demás por delante, ni dejarse arrastrar ciegamente por otros. Expresando propiamente su personalidad, buscando siempre el practicar el bien y evitar lo que no es correcto.

El papel de los padres

-Los padres prudentes y preocupados, siempre sabrán con quien y donde andan sus hijos. Con discreción encontrarán maneras de conocer el entorno familiar y las actitudes de los amigos de sus hijos. No para controlar o prohibir, simple y llanamente para orientarlos con respeto, logrando que tengan un sano criterio de conocer y elegir con quien están, manteniendo así unas sinceras y mejores amistades.

Finalmente, los amigos de mis hijos son sus amigos. Pero a mis hijos si les puedo y debo enseñar el valor de la amistad para que sean amigos verdaderamente y no una calamidad. 

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DESARROLLO SEXUAL; IMPLICACIONES

Es necesario aclarar varias cosas para hablar de desarrollo sexual. Esto engloba cuatro aspectos fundamentales a saber: sexo biológico, identidad de género, papel sexual social y, orientación sexual.

Antes de hablar de desarrollo de la sexualidad, es necesario tener en cuenta varios puntos relacionados con lo que se denomina identidad sexual: Sexo biológico. Este está determinado por la información genética. Por lo que el niño nace con genitales femeninos o masculinos (vulva, pene y escroto). Identidad de género. La percepción del individuo de pertenecer a uno u otro sexo. Papel sexual social. Expresión de la personalidad femenina o masculina en función del comportamiento que la sociedad espera de cada uno de ellos. Orientación sexual. Es el indicativo de hacia dónde va dirigido el deseo sexual de la persona.

La herencia y su influencia

El recién nacido es niña o niño de manera exclusiva en función de su sexo biológico. Pero en verdad, no es posible encontrar diferencias entre niñas y niños recién nacidos si no es por la observancia de sus genitales. Solo a través de su desarrollo, avanzando el tiempo es cuando se irán incorporando los otros aspectos de la sexualidad en la adultez. Es necesario que se sepa que el embrión en el primer mes de embarazo no se diferencia en el aspecto sexual por la apariencia de sus genitales, lógicamente al no estar estos debidamente desarrollados, las diferencias existentes son primacía de la información genética.

Información genética

La información genética que el bebé recibe es compartida; mitad del padre mitad de la madre. Cada uno de ellos le transmite la mitad de los cromosomas en los que va almacenada la información genética y, por tanto todas las características hereditarias con las cuales nacerá el niño. El ser humano posee 23 pares de cromosomas y de estos pares, uno corresponde a la característica sexual. La combinación de un cromosoma sexual de la madre y otro del padre se pueden obtener dos posibilidades: hombre o mujer; dos cromosomas iguales de la mujer (XX) y dos diferentes en el hombre (XY). En los últimos meses del embarazo, el feto y el neonato aparecen ya diferencias observables en sus genitales, que dependen solamente de la información genética.

En la etapa fetal, los testículos empiezan su producción de hormonas, concretamente andrógenos, que tienen diferentes funciones. Esto favorece el desarrollo sexual del aparato genital masculino e inhiben el desarrollo del aparato genital femenino Y así mismo actúan sobre el sistema nervioso central provocando diferencias entre el cerebro de la niña y el niño, dándose la posibilidad de que esto tendrá influencia en la conducta femenina o masculina ya desde el comienzo de la infancia. Al producirse el nacimiento cesa la producción de hormonas de los testículos que no volverán  a producir hormonas hasta que el niño alcance la edad púber. Queda establecido así que el aparato genital femenino se desarrolla por la ausencia de andrógenos. www.pediatraldia.cl/sex_inf_padres_saber.htm

Identificación- discriminación

Aproximadamente entre los dos y los cinco años, ya; el niño está incorporando el concepto de identidad de género. Comienza a reconocerse como niña o niño favorecido esto por su aspecto físico, además reconociendo a las otras personas como pertenecientes al sexo femenino y masculino. Igualmente a esta edad el niño empieza a comportarse de forma diferente según su sexo; este aspecto le permite ocupar su puesto sexual social, no dependiendo del sexo biológico, sino que intervienen otros factores educativos y ambientales.

Época de cambio: la pubertad

Es durante esta época (pubertad), que se desarrolla todo lo concerniente a los aspectos de la sexualidad adulta. Se percibe así que además de presentar un sexo biológico, de reconocerse como hombre  o mujer, de adquirir un determinado estilo de comportamiento, según ciertas reglas sociales, el o la adolescente definirá hacia donde dirige su deseo sexual, mejor dicho; su orientación sexual, en esa definición adoptara la heterosexualidad si sus preferencias están dirigidas a personas de sexo diferente o como homosexual, si su dirección apunta a personas de su mismo sexo.

Diferencias sexuales

En este proceso se detectan diferencias sexuales secundarias, que dependen del funcionamiento hormonal. Como son en el varón la parición de vello en la cara, pecho y pubis, el engrosamiento del tono de voz, el ensanchamiento de los hombros, el desarrollo muscular, el aumento del tamaño del pene y los testículos, el aumento de la talla y el peso y la parición de las primeras eyaculaciones. En la mujer los cambios en la pubertad consisten en la aparición de vello en el pubis y las axilas, el desarrollo de las caderas y las mamas, el aumento del tamaño de la vulva, el aumento de la talla y el peso y la aparición de la primera menstruación.

Por supuesto; que aquí hemos hecho un pasaje somero sobre el desarrollo de la sexualidad, tema con una gama tan amplia de contenido y conocimiento que es muy difícil de tratar en este espacio. Sin embargo nuestro esfuerzo fue dirigido a hacer un aporte modesto de información que ustedes pueden ampliar en otros trabajos con la misma temática en internet y donde quiera que les sea más conveniente.

En la presente actualización estamos obsequiando la revista Magazine Geragnatural revista dedicada a la medicina naturista, dietas, plantas. Disfrutala con tu familia y amigos. Abajo el enlace de descarga

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