¿Contra la depresión; café?
¿Te sientes deprimida? Toma una taza de café
Un estudio realizado entre mujeres establece que dos
tazas de café, no muy cargado pueden prevenir la depresión, una dolencia
psicológica que sufren 121 millones de personas en el mundo y mantiene a estos
afectados, en una permanente tristeza.
En una investigación realizada entre 50 mil
estadounidenses, en la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard,
establece; las mujeres que beben dos o más tazas de café al día, son menos
propensas a deprimirse. “No está claro porque tiene este efecto, pero los
autores creen que la cafeína en el café puede alterar la química cerebral. De
hecho, el café descafeinado no tiene el mismo efecto”, reseñó la agencia de
noticias BBC en su website/www.bbc.co.uk.
Los científicos y el café
Los científicos les hicieron el seguimiento a las
damas durante un período de 10 años y, evaluaron su salud psicológica. Las
diferencias entre las que no tomaban café y las que lo hacían fueron apreciables.
Las mujeres que bebieron dos o tres tazas por día disminuyeron 15% a su riesgo
de depresión y, las que ingirieron cuatro o más tazas por día lo redujeron en 36%,
frente a aquellas que tomaban una taza de café descafeinado o menos a la semana.
Sorpresivamente el estudio encontró que las
bebedoras de café eran más propensas a tomar alcohol y fumar, pero aún así
tenían menor riesgo de sobrepeso, hipertensión o diabetes." – continúa explicando la
nota de BBC-.
Sospechan que la cafeína es el factor clave en este
punto, porque es conocido que bloquea la producción de receptores químicos en
el cerebro como la adenosina, lo que genera un efecto similar al de la dopamina
e incremente en quienes la consumen los sentimientos de bienestar y energía.
Durante decenas de años los científicos y entendidos
han tenido al chocolate como el gran aliado contra los bajones de ánimo, pues
contiene serotonina y feniletilamina, químicos naturales que actúan sobre el
sistema nervioso y, son responsables del placer y la tranquilidad. Con estas
investigaciones, la cafeína podría desplazar o al menos sumarse al poder del
manjar de cacao como “reconstituyente espiritual”, sobre todo porque su
consumo, más que actuar al momento de la tristeza, podría prevenirlas. Cerca
del 2% de la población mundial padece depresión, según la Organización Mundial
de la Salud.
Según aclara la nota, todavía falta mucho por
investigar y, los propios autores del estudio “creen que es muy pronto para
recomendar a las mujeres tomar café para levantar el ánimo”. Pero queda
establecido que la bebida tiene menos riesgos para la salud de lo que muchos
decían. Así que negro, con leche o marrón, de repente es tiempo de que se
prepare uno con más frecuencia. Fuente:
www.bbc.co.uk
